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IPASEAL SAÚDE

Instituto de Assistência à Saúde dos Servidores do Estado de Alagoas
Quinta, 27 Dezembro 2018 18:59

Hábitos que prejudicam a saúde da pele

Fonte: www.vix.com

Para ter uma pele bonita e cheia de vida, é preciso tomar alguns cuidados simples no dia a dia e eliminar práticas pouco saudáveis. Dormir de maquiagem, por exemplo, atrapalha a renovação celular, deixando a pele mais oleosa e com um aspecto cansado. Confira alguns hábitos que prejudicam a saúde da sua pele e mude de vez a sua rotina.

Dormir de maquiagem. Já reparou que quando você dorme de maquiagem costuma acordar com a pele mais oleosa e até com uns cravinhos que não estavam lá? A maquiagem obstrui os poros e impede a pele de respirar, dificultando o processo de renovação celular, que é mais intenso à noite. O hábito deixa a pele mais sujeita ao surgimento de cravos e espinhas, além de acelerar o envelhecimento.

Espremer cravos e espinhas. Ao espremer cravos e espinhas, a pele sofre uma lesão que fica suscetível à entrada das bactérias que estão naturalmente presentes no rosto e nas mãos. Resultado? O que era uma espinha inofensiva vira um grande problema dolorido e infeccionado. Além disso, cutucar a pele pode deixar manchas e cicatrizes. Em vez de espremer, prefira utilizar produtos secativos.

Fumar. As substâncias presentes no cigarro aumentam a liberação de radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular. Além disso, a nicotina tem efeito vasoconstritor, diminuindo o fluxo de sangue na pele e prejudicando a síntese do colágeno, proteína responsável pela elasticidade da pele. O ato repetitivo de tragar a fumaça ainda favorece o surgimento das linhas de expressão ao redor da boca. O resultado final é uma pele opaca, sem vida e aparentemente mais velha.

Tomar banho muito quente. Se você gosta de tomar banho quente a ponto de deixar a pele vermelha, é melhor maneirar. Banhos muito quentes removem toda a camada protetora da pele e também a lubrificação natural, deixando-a ressecada e com aspecto quebradiço. Quando a temperatura alta por inevitável, abuse do hidratante após o banho.

Não usar protetor solar. Os raios ultravioletas são os principais responsáveis pelo envelhecimento da pele, por isso, usar filtro solar diariamente é fundamental para proteger rosto, pescoço e colo, regiões que ficam constantemente expostas. Quem realiza atividades ao ar livre deve reaplicar o produto a cada duas horas. Escolher o protetor adequado para o seu tipo de pele é fundamental para evitar excesso de oleosidade ou ressecamento.

Manter uma alimentação ruim. Já ouviu dizer que a beleza vem de dentro para fora? Pois é, alimentos industrializados, condimentados e ricos em açúcar e gordura aumentam a produção de radicais livres e dão início a processos inflamatórios. Com isso, a pele fica sem viço, mais oleosa e com rugas precoces. Mantenha uma alimentação balanceada, rica em frutas, verduras, legumes e grãos e modere o consumo de bebidas alcoólicas.

Beber pouca água. Manter uma boa hidratação ajuda a deixar a pele firme, viçosa e visivelmente mais bonita. Além disso, beber dois litros de água por dia favorece a excreção de toxinas que prejudicam a saúde da pele.