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29/05/2015 - 10h55m

Dançar ajuda a diminuir o estresse

O ditado diz que "quem canta, seus males espanta", mas pode ter certeza que esse aforismo vale também para a dança!

Dançar ajuda a diminuir o estresse

Fonte: revistavivasaude.uol.com.br  

Conheça os benefícios da prática para quem anda estressado

Já foi comprovado que dançar traz diversos benefícios para saúde e também para o bem estar. Entre as qualidades de frequentar aulas três vez por semana, está a melhora na autoestima, emagrecimento, aumento da flexibilidade muscular, correção postural, redução do colesterol ruim e do estresse. Helô Gouvêa, sócia e professora do Estúdio Anacã, explica que a solução é se movimentar. “A dança mexe com o emocional, aflora os sentimentos. Muitas mulheres chegam nas aulas carregadas pela rotina e saem renovadas”. 

 Além disso, a dança estimula a concentração, acalma e tranquiliza, diminuindo a ansiedade acumulada durante o dia. “A socialização também é um ponto forte para esquecer os problemas. Geralmente as atividades são realizadas em grupo, sendo assim, contribui para novas amizades, que são sempre bem vindas”, finaliza. 

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